Arquivo da categoria: Coaching

10 mentiras que deves parar de te dizer, agora mesmo

10 mentiras
A mente é realmente mágica. Muitas vezes apresenta uma ilusão tão real que nós nem sequer paramos para considerar se é verdade ou não. Quando nós nos definimos pelas nossas projecções (projeções criadas pelas nossas mentes – aquela mesma mente complicada que gosta de nos mentir constantemente) , ficamos imersos na ficção que já sabemos que são baseadas em medos , lógica, condicionamentos e hábitos.

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O Desapego – A Arte de ser Livre, Feliz e Pleno

Desapego

Uma grande maioria das pessoas carregam consigo uma característica ou um padrão de comportamento que na maior parte das vezes prejudica a sua vida, quer em termos físicos, saúde mental e/ou relacionamentos. O apego por coisas materiais e até espirituais, ideias, pessoas ou situações, o apego ao passado, são alguns exemplos que poderei citar. Continue reading O Desapego – A Arte de ser Livre, Feliz e Pleno

5 Razões que impedem as pessoas de descobrirem o sentido maior na sua vida

“A mais profunda forma de desespero é escolher ser outro que não si mesmo.”
~ Soren Kierkegaard (1813-1855)

Propósito

O significado de propósito e sentido de vida aqui está nos moldes dessa afirmação do filósofo dinamarquês Soren Kierkegaard mas também lembra, talvez ainda mais, a máxima do clássico indiano Bhagavad Gita (cap III, v.35), que diz que “Mais vale cumprir o próprio dharma, ainda que de forma imperfeita, do que cumprir de maneira perfeita o dever de outrem”. Continue reading 5 Razões que impedem as pessoas de descobrirem o sentido maior na sua vida

Esteja quieto(a)!

Be still!Esteja imóvel e em silêncio.

Feche os olhos só por um momento.

Ouça o mundo ao seu redor. Sinta a sua respiração a entrar e a sair. Ouça os seus pensamentos. Observe os pormenores em seu redor.

Esteja em paz com o estar quieto.

Neste mundo moderno, a actividade e o movimento são os modos padrão, não só com os nossos corpos, mas também com as nossas mentes, com a nossa atenção. Corremos o dia todo, fazemos montes de coisas, falamos, enviamos e-mails, enviamos e lemos mensagens, etc. Continue reading Esteja quieto(a)!

Porque é que o medo de Desconforto pode dificultar a nossa vida…

desconforto_climbPense sobre os grandes problemas na sua vida – da ansiedade à falta de exercício físico regular, uma dieta muito má, a procrastinação e muito mais. Cada um desses problemas é causado por um medo de desconforto.

O desconforto não é uma dor intensa mas apenas o sentimento que temos quando estamos fora da nossa zona de conforto. Comer vegetais para muitas pessoas, por exemplo, traz desconforto. Assim como sentar em meditação ou então ter uma tarefa difícil em frente de nós, ou dizer não para outras pessoas, ou exercício (é claro que diferentes pessoas se sentem desconfortáveis com coisas diferentes).

E a maioria das pessoas não gosta de desconforto. A maioria foge dele. Se não é divertido, então porquê fazê-lo? Continue reading Porque é que o medo de Desconforto pode dificultar a nossa vida…